Zespół Jelita Drażliwego – Dietetyk Lublin – Poradnia Dietetyczna NUTRI HEALTH Iwona Prażmo

3kwi2023

03/04/202303/04/2023 alergie, autoagresja, azs, biegunki, insulinooporność, jelita, mikroflora jelitowa, nieszczelne jelita, pasożyty, wzdęcia, zaparcia, Zespół Jelita Drażliwego Choroby autoimmunologiczne, Cukrzyca, Depresja, Hashimoto, Hormony, Insulinooporność, Jelita, Nietolerancje pokarmowe, Odporność

Dlaczego pytam o pracę jelit?

Większość ludzi patrzy na mnie ze zdziwieniem, gdy podczas rozmowy o różnych chorobach np. o alergiach, czy chorobach autoagresywnych, poruszam temat pracy jelit. Pytam o wypróżnianie, wzdęcia, zaparcia, biegunki – wiele osób się peszy… A prawda jest taka, że to właśnie jelita i ich praca są odpowiedzialne za pojawienie się większości chorób. Stanowią one 70% układu odpornościowego organizmu i to właśnie one stanowią pierwszy front w walce z patogenami chorobotwórczymi (nie umniejszając jak ważna jest również kwasowość żołądka). W nich odbywa się wchłanianie pokarmów, wytwarzanie części neuroprzekaźników, witamin, substancji przeciwzapalnych, konwersja hormonów tarczycy. To jak działa nasz układ trawienny ma ogromne znaczenie w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu.

Szkoda, że wielu specjalistów tego nie docenia…

12lut2018

12/02/2018 dietetyk Świdnik, insulinooporność, leczenie niepłodności, nieszczelne jelita, przyczyny chorób autoimmunologicznych, Zespół Jelita Drażliwego Bezsenność, Choroby autoimmunologiczne, Cukrzyca, Hashimoto, Jelita, Nadpobudliwość, Niepłodność, Nietolerancje pokarmowe, Odporność

Czy masz nietolerancje pokarmowe?

Nietolerancja pokarmowa jest niepożądaną reakcją na pokarmy, a dokładniej na białka, które organizm rozpoznaje jako obce. Zaburzenia trawienia i fukncji bariery jelitowej powodują, że układ odpornościowy staje się przeładowany obecnością białek pokarmowych. W tych warunkach dochodzi do nadmiernej odpowiedzi ze strony układu odpornościowego i wytworzenia dużej iloci przeciwciał IgG. Taką reakcję nazywa się nadwrażliwością pokarmową typu III, a potocznie nietolerancją pokarmową.

Jak sprawdzić, czy masz nietolerancje pokarmowe?

Oto najczęściej spotykane objawy nadwrażliwości pokarmowej typu III. Jeśli masz choćby jeden z poniższych objawów najprawdopodobniej masz nietolerancje pokarmowe.

OBJAWY NIETOLERANCJI POKARMOWEJ:

UKŁAD POKARMOWY: wzdęcia, zaparcia, biegunki, kolki, skurcze, uczucie pełności, nudności, refluks, wymioty, zapalenie jelit, zespół złego wchłaniania, nasilenie objawów takich schorzeń jak: choroba Leśniowskiego-Crohna, zespół jelita drażliwego (IBS)

SKÓRA: pokrzywka, atopowe zapalenie skóry, trądzik, łuszczyca, suchość skóry, świąd skóry, wypryski.

UKŁAD ODDECHOWY: astma, nieżyt nosa, zapalenie zatok, częste infekcje

UKŁAD MMIĘSNIOWO-SZKIELETOWY: zapalenie stawów, bóle stawów, osłabienie i bóle mięsni, fibromialgia

UKŁAD ENDOKRYNNY: nadwaga i otyłość, stłuszczenie wątroby, zatrzymywanie wody, obrzęki, insulinooporność, cukrzyca, zaburzenia płodności, hiperkortyzolemia, hiperprolaktynemia, niedoczynnoć/nadczynność tarczycy, zespół napięcia przedmiesiączkowego

UKŁAD NERWOWY: migreny, bóle głowy, zaburzenia koncentracji, depresje, lęki, zespół przewlekłego zmęczenia, nadmierne pobudzenie, bezsenność, autyzm, zespół nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD)

CHOROBY AUTOIMMUNOLOGICZNE: choroba Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów, celiakia, choroba Leśniowskieho-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, cukrzyca typu I, łuszczyca

źródło: https://cambridge-diagnostics.pl/

6wrz2017

06/09/2017 bezsenność, dietetyk Lublin, dietetyk Świdnik, hormony szczęścia, L-tryptofan, nieszczelne jelita, serotonina, Zespół Jelita Drażliwego Bezsenność, Jelita, zdrowy styl życia

Męczy Cię bezsenność? Jest na to rada!

Jeśli cierpisz na bezsenność najlepiej rozumiesz, co znaczy nieprzespana noc. Twoje całe życie wydaje się rozsypywać, jeśli nie masz 6-8 godzin dobrej jakości snu (głęboka faza REM) w ciągu doby.

Oto kilka kluczowych czynników, które powinny być wzięte pod uwagę przy walce z bezsennością.

Przede wszystkim wybudzanie się w nocy po kilku godzinach snu i problemy z ponownym zaśnięciem ma silne powiązanie z tym, co kilka godzin temu się zjadło lub wypiło. Winne są najczęściej produkty z wysoką zawartością cukru, alkohol, ostre potrawy i oczywiście napoje zawierające kofeinę.

Jeśli masz niedobory chromu, wanadu, manganu i innych składników odżywczych możesz doświadczać zaburzeń równowagi cukrowej w nocy, co objawia się właśnie tym, że wybudzasz się i nie potrafisz ponownie zasnąć.

Kolejny czynnik warty rozważenia to tzw. „hormony szczęścia” odpowiedzialne m.in. za efektywny sen.

4maj2017

04/05/2017 alergie, dietetyk Lublin, dietetyk Świdnik, Hashimoto, nieszczelne jelita, przyczyny chorób autoimmunologicznych, Zespół Jelita Drażliwego Choroby autoimmunologiczne, Depresja, Hashimoto, Jelita, Nietolerancje pokarmowe, zdrowa skóra

7 oznak, że masz nieszczelne jelita

Dieta większości ludzi jest bardzo uboga w składniki odżywcze, witaminy i minerały, ale jednocześnie nafaszerowana chemią i toksynami, a oprócz tego większość z nas boryka się z chronicznym stresem i mniejszą lub większą dysbakteriozą w układzie pokarmowym. W związku z tym coraz częściej wiąże się różnego rodzaju dolegliwości zdrowotne z Zespołem Jelita Przesiąkliwego (Gut Syndrome, nieszczelne jelita, dziurawe jelita, przeciekające jelita). Medycyna konwencjonalna w końcu potwierdziła, że faktycznie taka jednostka chorobowa jak Zespół Jelita Przesiąkliwego istnieje.

Może Ci się to wydawać zaskakujące jak wiele chorób jest wynikiem nadmiernej przesiąkliwości jelita. Hipokrates – ojciec medycyny mówił, że wszystkie choroby mają swój początek w jelitach – dzisiaj okazuje się, że już wtedy miał absolutną rację!

W Zespole Jelita Przesiąkliwego w ściankach jelit tworzą się dziurki, mikrotunele, poprzez które mogą przechodzić do krwi różne substancje takie jak toksyny, bakterie, niedotrawione resztki pokarmowe. Gdy do tego dojdzie tworzy się stan zapalny prowadzący do wielu chorób.

Zastanawiasz się, czy i Ty cierpisz na Zespół Przesiąkliwego Jelita?