Schab w sosie z maślaków
Kto powiedział, że sos grzybowy musi być ze śmietaną? Udowadniam wam, że można przygotować równie rewelacyjny bez śmietany, mąki pszennej, a zamiast tego z mleczkiem kokosowym i sokiem z cytryny. Sprawdźcie mój przepis i przekonajcie się sami 😉
PLACUSZKI Z RODZYNKAMI
Kolejny przepis na placki uwielbiane przez dzieci. SKŁADNIKI: 2 jajka 4 łyżki mleczka kokosowego 4 łyżki wody (lub więcej w razie potrzeby) 6 łyżek mąki bezglutenowej (u mnie mąka kokosowa, ryżowa i z tapioki) 2 łyżki rodzynek 1/4 łyżeczki cynamonu, kurkumy i szczypta pieprzu czarnego 1/2 łyżeczki ksylitolu olej kokosowy do smażenia opcjonalnie: 1/4 łyżeczki sody
Spaghetti warzywne z mięsem mielonym
Spaghetti w stylu paleo dla każdego. Idealne wyjście, żeby upchać jeszcze więcej warzyw na talerz. Idealne rozwiązanie, żeby przemycić warzywa dzieciom (u nas makaron zdał egzamin rewelacyjnie zarówno w formie obgotowanej jak i surowej – dzieci chyba po prostu lubią taką formę). Gorąco polecam każdemu!
Męczy Cię bezsenność? Jest na to rada!
Jeśli cierpisz na bezsenność najlepiej rozumiesz, co znaczy nieprzespana noc. Twoje całe życie wydaje się rozsypywać, jeśli nie masz 6-8 godzin dobrej jakości snu (głęboka faza REM) w ciągu doby. Oto kilka kluczowych czynników, które powinny być wzięte pod uwagę przy walce z bezsennością. Przede wszystkim wybudzanie się w nocy po kilku godzinach snu i problemy z ponownym zaśnięciem ma silne powiązanie z tym, co kilka godzin temu się zjadło lub wypiło. Winne są najczęściej produkty z wysoką zawartością cukru, alkohol, ostre potrawy i oczywiście napoje zawierające kofeinę. Jeśli masz niedobory chromu, wanadu, manganu i innych składników odżywczych