Porady dietetyka

Porady dietetyka

Pyszne placki z cukinii bez jajek i bez glutenu!

  Placki z cukinii i marchewki uwielbiane przez tych najmłodszych i przez tych starszych! Co potrzebujemy? dwie spore cukinie jedna spora marchewka dwie małe cebule 2 ząbki czosnku około 250 ml mleczka kokosowego mąka z tapioki ok. 1 szklanka lub więcej (można dać pół na pół z mąką ziemniaczaną, jaglaną lub inną) przyprawy: sól, pieprz, kurkuma

Czytaj więcej

Metamorfoza pani Liliany

  Chciałabym się z Wami podzielić niesamowitymi efektami mojej pacjentki – pani Liliany. To był naprawdę zaszczyt współpracować z taką wspaniałą osobą jaką jest pani Liliana. Obym miała jak najwięcej takich pacjentek 🙂 Zobaczcie sami!   „Do gabinetu trafiłam z polecenia w celu poprawy zdrowia i samopoczucia. Doskwierały mi przeraźliwe bóle stawów w kostkach do takiego stopnia, że nie mogłam chodzić. Oprócz tego miałam bardzo dużą nadwagę. Pierwszy raz w życiu spotkałam się z tym, że dietetyk wymagał ode mnie badań krwi zanim przystąpił do opracowania diety. Próbowałam wcześniej już wszystkich diet m.in. diet niskokalorycznych, głodówek… ale żadna nie przynosiła efektów,

Czytaj więcej

Ból kręgosłupa – jak sobie ulżyć? Bezcenne porady fizjoterapeuty

  Kręgosłup składa się z odcinków… o nie! To nie będzie taki wykład na którym można usnąć. Postaram się przedstawić kilka prostych wyznaczników i porad jak mieć i jak dbać o swój stelaż ciała. Czy zdrowe plecy to te gładkie i delikatne? Też, ale w mojej ocenie to te, które nie sprawiają problemów w codziennym funkcjonowaniu. A jakie to problemy sprawiają Nam kochane plecy? Różne. Od dyskomfortu i bólu na różnych poziomach, który utrudnia funkcjonowanie do sytuacji, gdzie ruch jakikolwiek jest niemożliwy. Czy łatwo do tego doprowadzić? Nawet nie wiecie, albo i wiecie jak łatwo! Jak myślicie, kto jest bardziej

Czytaj więcej