Nowotwory to jedna z dwóch najczęstszych przyczyn śmierci Polaków (oprócz chorób układu krwionośnego). Mam wrażenie, że cały czas diagnoza nowotworu jest traktowana jak wyrok śmierci – „to tylko kwestia czasu” – mówią. Prawdą jest, że raz stwierdzona choroba nowotworowa towarzyszy nam już przez całe życie. Ale to życie może być bardzo długie.

Ryzyko zachorowania na chorobę nowotworowa jest zwiększone, gdy ktoś w naszej rodzinie juz na nią chorował. Nie mozna jednak nazwać jej chorobą genetyczną. Dziedziczymy tylko predyspozycje do zachorowania, tak samo jak dziedziczymy predyspozycje do otyłości. Nie jest to jednoznaczne z zachorowaniem. Czynnikami decydującymi są czynniki środowiskowe.

Nutrigenomika – nauka o wpływie pokarmu na ekspresje materiału genetycznego, w praktyce oznacza, że co to jemy może aktywować lub blokować poszczególne geny. Te które są odpowiedzialne za chorobę nowotworowa również! Sekretem uniknięcia choroby nowotworowej jest więc zdrowy styl życia. Proste nie? Ale uwaga jest jeden haczyk! Zdrowy styl życia dla jednych oznacza co innego, a dla innych co innego. Dla jednego kromka chleba pszennego będzie od razu powodować objawy chorobowe, a inny będzie jadł je przez lata i dopiero po 30 latach organizm zacznie się buntować. Dla jednego odpowiednia aktywność fizyczna to regularne, intensywne treningi, dla innego taka forma jest szkodliwa i będzie tolerował tylko spacery. Jak więc znaleźć odpowiednią drogę do zdrowia?

Organizm zaprojektowany jest tak, że ma zdolność do samoregeneracji pod warunkiem, że dostarczymy mu wszelkie potrzebne składniki pokarmowe, witaminy i minerały w odpowiedniej ilości. Dla każdego ilości tych składników oznaczają co innego. Kluczem do utrzymania dobrej kondycji zdrowotnej jest przede wszystkim obserwacja swojego organizmu. Niestety mało kto to robi. Od czego powinniśmy zacząć? Wg mnie od wykonania seri badań które dadza nam wyobrażenie o stanie odżywienia organizmu. Podstawowym badaniem, które daje obraz stanu organizmu na poziomie biochemicznym (czyli tam gdzie zaczynają się wszelkie choroby) jest Analiza Pierwiastkowa Włosów. Powinno się ją wykonywać co jakieś 3 lata i korygować niedobory odpowiednią kuracją suplementacyjną. Trochę częściej, raz do roku warto wykonać kontrolnie podstawowe badania krwi i moczu. Mamy wtedy wystarczająco danych, żeby podjąć działania odnoście zmiany diety. Nie jest to jednak czynność jednorazowa. Organizm się zmienia, starzeje się, w miarę upływu czasu ma inne wymagania i kondycję. Trzeba to brać pod uwagę. Dlatego ważne jest, żeby kontrolować stan organizmu. Wg mnie kontrolna wizyta u dietetyka powinna być czymś równie normalnym i regularnym jak wizyta u lekarza rodzinnego.

Jest jeszcze jedno bardzo istotne badanie, które każdy z nas powinien wykonać przynajmniej raz w życiu – jest to test na nietolerancje pokarmowe. Tylko w ten sposób można w prosty i szybki sposób dowiedzieć się których pokarmów powinniśmy unikać jak ognia, żeby zachować zdrowie. Jeśli pominiemy ten punkt może okazać się, że wszystkie nasze staranie pójdą na marne.

Podążając za stwierdzeniem, że choroba nowotworowa jest spowodowana przez nieprawidłowe funkcjonowanie naszego układu odpornościowego, wszystkie działania mające na celu jego uzdrowienie, powinny zapobiec pojawieniu się, a może nawet i wyleczyć chorobę nowotworową. Podstawą jest nie obarczanie układu immunologicznego dodatkowa pracą i dostarczenie organizmowi wszelkich składników odżywczych, których potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Więcej możesz przeczytać o tym tutaj: Co zrobić, aby wzmocnić odporność. W prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego ogromną rolę, mówi się, że aż 80%, stanowią jelita. Więcej informacji na ten temat znajdziesz tutaj: Dlaczego tak ważne są zdrowe jelita?.

O naszym sukcesie zaważy każda decyzja którą podejmujemy każdego dnia.  To, o której wstaniemy, co zjemy na śniadanie, czy skusimy się na coś słodkiego i ile kaw wypijemy, czy palimy papierosy, czy pójdziemy do pracy na piechotę, czy pojedziemy samochodem, albo czy wybierzemy się na spacer i czy znowu zarwiemy noc. Każda decyzja jest kluczowa i wszystkie one są bardzo ważne. Oczywiście jesteśmy tylko ludźmi i mamy prawo do słabości, ale ważne jest, żeby zdrowy styl życia stanowił 90, a nawet 95% naszych postępowań. No i co wydaje mi się być oczywistym – palenie papierosów i nadmierne spożywanie alkoholu ogromnie zwiększa ryzyko powstania nowotworu. Niewiele się niestety mówi o toksynach i o tym jak bardzo są niebezpieczne i zakłócają procesy fizjologiczne zachodzące w organizmie człowieka. Nie rozwodząc się nad tym tematem: toksyny są wszędzie, są bardzo szkodliwe, powinniśmy ich unikać na tyle, na ile się da, stale kontrolować ich poziom w organizmie (Analiza Pierwiastkowa Włosów) i stale wykonywać czynności mające na celu usuwanie ich z organizmu, ale o tym jeszcze napiszę w innym poście.

Aby znaleźć odpowiedź, a może raczej podpowiedź jak się odżywiać i suplementować, aby znaleźć swoją drogę do zdrowia, na bieżąco śledź mój blog. Będę poruszać wiele kwestii dotyczących tego tematu i obalać wiele mitów na temat zdrowego odżywiania. Na pewno znajdziecie coś, co będziecie mogli zastosować u siebie 🙂

Pozdrawiam,

Iwona Prażmo