Zespół Napięcia Przedmiesiączkowego (PMS) doskwiera coraz większej ilości kobiet. Rozdrażnienie, agresja, wściekłość, depresja – mogą trwać tydzień, a nawet i dłużej. Jeśli jakoś szczególnie nie przeszkadzają nam w normalnym funkcjonowaniu to dobrze . Gorzej mają młode mamy, których cierpliwość jest wystawiana na próbę nawet kilkadziesiąt razy dziennie. PMS plus bunty wieku dziecięcego – jak tu nie oszaleć?
Są na to sprawdzone sposoby łatwiejsze niż myślisz!
Kilka tortów bezglutenowych już w swoim życiu zrobiłam, wypróbowałam wiele przepisów, ale ten wydaje mi się najprostszy i najsmaczniejszy. Tort na bazie biszkoptu bezglutenowego. Ta wersja jest akurat z mąką gryczaną, aczkolwiek większość moich „testerów” preferuje torty na bazie mąki jaglanej 🙂
Uwielbiam placki warzywne! Placuszki z kalafiora to kolejna propozycja na zdrową kolację, dodatek do mięs, a także sprytny sposób na przemycenie warzyw do diety dziecka. Inspirację zaciągnęłam z Kwestii Smaku, oczywiście troszkę zmodyfikowałam 🙂
Jak zachować zdrowie?
Nagonka na zdrowe odżywianie ostatnimi czasy jest spora. Może właśnie dlatego tak wielu ludzi żyje w przekonaniu, że odpowiednia dieta stanowi 100% sukcesu, jeśli chodzi o utrzymanie zdrowia. Oczywiście nie chce tu umniejszać wagi odżywiania, bo uważam, że stanowi zdecydowanie sporą część sukcesu. Zapominamy jednak o innych filarach, które również w dużym stopniu budują nasze zdrowie.