CIASTO BURACZKOWE

Jedno z najzdrowszych warzyw – buraki – jak przemycić je dzieciom? Oto jedno z moich ulubionych rozwiązań – ciasto buraczkowe! Znika z blachy w tempie natychmiastowym 🙂

CIASTO BURACZKOWE – 5 porcji

  • 4 średnie buraki
  • 4 łyżki mąki kokosowej
  • 1/2 banana
  • 5 łyżek kakao
  • 5 łyżek mąki jaglanej
  • 2,5 łyżki oleju kokosowego
  • 1 łyżeczka ksylitolu
  • soda oczyszczona 1/2 lyżeczki

Buraki ugotuj i przygotuj z nich puree. Połącz osobno puree z buraka, rozgniecionego banana i roztopiony olej kokosowy. Połącz osobno pozostałe składniki suche, a następnie wymieszaj wszystkie składniki. Piecz około 25-35 minut w temperaturze 180st. C, do uzyskania wilgotnej konsystencji.

Smacznego!

 

Pozdrawiam,

Iwona Prażmo

 

Pyszne placki z cukinii bez jajek i bez glutenu!

 

Placki z cukinii i marchewki uwielbiane przez tych najmłodszych i przez tych starszych!

Co potrzebujemy?

  • dwie spore cukinie
  • jedna spora marchewka
  • dwie małe cebule
  • 2 ząbki czosnku
  • około 250 ml mleczka kokosowego
  • mąka z tapioki ok. 1 szklanka lub więcej (można dać pół na pół z mąką ziemniaczaną, jaglaną lub inną)
  • przyprawy: sól, pieprz, kurkuma

Czytaj dalej

fbq('track', 'ViewContent');fbq('track', 'Search');